Domač izotonični napitek
Slimspicing v polnem zagonu
S pričetkom leta smo si v sklopu novoletnih zaobljub na ramena naložili cel kup aktivnosti, ki naj bi nas pripeljale do vitkejše postave.
Seveda se vadb pridno držiš, ampak ali po intenzivnem švicanju telesu vrneš tekočino in elektrolite? Predlagava, da se tega lotiš na okusen in pošteno osvežilen način – pripravi si domač izotonični napitek, ki telo napolni s tekočino in minerali, hkrati pa se z njim tudi nagradiš.
Ni treba več posegati po izotoničnih napitkih na trgovinskih policah, v katerih se nahaja čudo nekih snovi – doma pripravljen je odličen!
V osvežilni vrč spada:
2 limoni
½ žličke mletega ingverja Kotányi
slab ščepec muškatnega oreščka Kotányi
750 ml vode
1 žlica medu
šopek mete
2 ščepca morske soli
Vse naštete sestavine vrzi v vrč in dobro premešaj. Po želji lahko v izotonično kopel potunkaš še kocke ledu in kak krhelj limone.
Po vadbi običajno nimamo volje pacati na dolgo in široko in tu se izkažejo priročne začimbe Kotànyi, ki jih preprosto stresemo v pijačo. Lahko pa si napoj pripraviš že vnaprej in ga hraniš v hladilniku.
Po naslednji vadbi se le posluži velikega kozarca domačega izotoničnega napitka, telo ti bo hvaležno!
Čin-čin!