Nizka vsebnost OH

Bučkini rezanci z gamberi

Velik kup, malo kalorij Ko pritisne huda vročina, si nihče ne želi obilnega in težkega kosila, ki te zacementira za ...
Read More

Poletna župca s koruznimi žličniki

Žličniki na jušni plaži Zunaj 40 stopinj, midva pa teživa z župo? Seveda, ko pa gre za poletno juhico s ...
Read More

Lahek sadni sladoled

Pokaži vročini jezik Ob neznosni vročini ti mnogokrat pade na pamet, da bi si v usta zatlačil celo zajemalko sladoleda ...
Read More

Mariniran piščanec v čolničku iz solate

Piščanec se v čolnu namaka Poletje trka na vrata, ob njemu pa potrpežljivo čaka slaba vest, ki ti v obliki ...
Read More

Hladna kumarična juha

Svežina je po juhi priplavala Ni je stvari, ki je midva ne bi z veseljem zmiksala na prafaktorje! Najino destruktivnost ...
Read More

Azijski zelenjavni rezanci s piščancem

Kuhinjski karate Pridi, vabiva te na azijske urice, kjer se bo na polno sekljalo, veliko pražilo in pošteno cmokalo. Danes ...
Read More

Pica z brokolijevim testom

Kaj je zeleno, okroglo in odlično? Vsi vemo, da je pica ultimativna tolažilna hrana, ki se pošteno prileže ob vseh ...
Read More

Valentinova solata

Ljubezen na solati No, pa se je valentinovo spreobrnilo v nočno moro. Ne le, da si moral za drago izbrskati ...
Read More

Tuna s parmezanom in oljčnim oljem s čilijem

Bitka za tvoje brbončice Tuna velja za najbolj pogumno ribo, saj se z izrazitim okusom ne boji postaviti ob rob ...
Read More

Pehtranov creme brulee

Pod zapečeno skorjico se skriva nežno srce Kaj je to - trdo je kot kamen in zanič? Pojma nimava, ampak ...
Read More

Nizkohidratna granola

Prepovedano basanje s pestmi! Tisti jogurt za zajtrk gre v solo izvedbi kar malce težko po grlu. Ko bi le ...
Read More

Cvetačni humus, humus z arašidovim maslom in tunin namaz z avokadom

Podmazani užitki S svojim muhastim vremenom te pomlad najprej prijetno vabi na nežne sončne žarke, nakar te naslednji trenutek hitro ...
Read More

Lososovi kotleti z jušno zelenjavo iz pečice

Losos se sonči v aromatični družbi Kljub temu, da se bo danes losos družil z jušno zelenjavo, ni priplaval po ...
Read More

Ploščice iz semen brez moke

Hrustljave deščice Pripravi vso potrebno opremo, ker te bova danes naučila polaganja ploščic. Gre za tanke, lahke in slastne hrustljavke, ...
Read More

Pečene paprike, polnjene s skuto

Paprike so najboljše skrivališče za skutni nadev Seveda te vsake toliko doleti z delom naphan dan, sredi katerega si želiš ...
Read More

Čokoladni kolački brez moke z mentolovo smetano

Ko se zelišča prikradejo na slaščice Sosedove kokoške so slavne pirharice - vsi vedo, da njihovim obarvanim jajčkom ni para ...
Read More

Potratna potica brez moke

... ali mnogoplastna vkupvrženka Nekdo, ki se izogiba ogljikovim hidratom, se v času velike noči sooči s hudo težavo - ...
Read More

Čokoladni chia puding z lešnikovim maslom

Sublimna simbioza Po svetu je moč zaslediti širok spekter sožitij, ampak prav vsa se skrijejo pred združitvijo čokolade in lešnikov ...
Read More

Prekonočna lanena semena

Vložena malica Pred časom sva ti namignila, kako ovsene kosmiče natlačiti v kozarce za vlaganje in jih potuhnjeno zaužiti dan ...
Read More

Pečenica na gorčični čebuli z repinim pirejem

Zimska klasika malce drugače Kot veli tradicija, se v hladnem obdobju mastimo s pečenicami, žganci in podobnimi slastnimi težkokategorniki. Žal ...
Read More

Domače navadno in aromatizirano kokosovo maslo

Male eksplozije okusa in energije Kdo bi si mislil, da lahko kokosovo maslo ustvariš kar v svoji kuhinji? Vse, kar ...
Read More

Čokoladne ploščice z brusnicami, pistacijo in kokosom

Zverinsko preprost čokoladni prigrizek Z glasnim rjovenjem je v kuhinjo prilomastil čokoladozaver in ti z vrsto nabrušenih čekanov dal jasno ...
Read More

Biskvitni piškoti brez moke

Ljubezen gre večkrat skozi želodec Valentinovo je pred vrati in ti si še vedno brez ustreznega darila za svojo ljubljeno ...
Read More

Ameriški čokoladni krofi brez moke z marcipanovo glazuro

Sladka borba za tvoje brbončice Vsi vemo, da je čokolada fenomenalnega okusa, ampak sama čokolada pa misli, da ji na ...
Read More

Solata s kuhanim piščancem

Piščanček v pisani družbi Se ti danes lušta nekaj lahkega in hitro pripravljenega? Te v hladilniku že nestrpno čakajo prsi, ...
Read More

Pisana solata z lososom, zavitim v slanino

Slastni duo se valja po načičkani solati Kdo bi si mislil, da se lahko losos in slanina tako dobro ujameta? ...
Read More

Zeljni rezanci z mesno omako

Potuhnjeno kisli rezanci Da se kislo zelje in mleto meso dobro ujameta, pričajo še kako živi spomini na decembrsko basanje ...
Read More

Jogurtovo-kokosova luknjasta torta z malinami – brez moke

Okusen kraško-tortarski pojav Ker je v decembru božična jogurtova torta požela čudovit uspeh, sva se odločila, da za sladek začetek ...
Read More

Božična pisana solata

Le še 4 dni do mrzličnega odpiranja daril! Božič je skorajda že tu, kar pomeni, da se pripravlja konkretna požrtija ...
Read More

Mariniran sirček

Prespi še 8 noči! Paše pozimi, paše pomladi, vedno paše sir v slastni marinadi. Sliši mljaskanje in cmokanje se ter ...
Read More

Mandljeve zvezdice

16 dni te ločuje od božične večerje Božičkovi jeleni, katerih prehrana sestoji izključno iz piškotov, so neizmerni lenuhi. Od prejšnjega ...
Read More

Skutni sufle z zelenjavo in sirovimi hrustljavčki

Še 19 zabavnih dni do božiča Božičkov trebuh je dosegel že epske razsežnosti. Ker se veseli okroglež ne more stlačiti ...
Read More

Pastirska pita s cvetačnim pirejem

Brbončice na paši Niti pastirji niso več, kar so bili. V manj digitalnih časih so veselo gnali krave na planino, ...
Read More

Pita iz buče špagetarice

Razšpagetana buča Končno je grozljiva noč čarovnic za tabo, pa te zopet straši bučna pita? Mirno pospravi strah v predal, ...
Read More

Pečena jabolka, polnjena s skuto in mandlji

Sočne bombe, polne presenečenj Ker si pretežno sebične sorte, imaš pred možem/cimro/kužkom navado skrivati svoje kulinarične dobrote. Nekega dne živahno ...
Read More

Pečen puding brez škroba z gozdnimi sadeži

Eminentni čokoladni napihnjenčki Danes je velik in vesel dan, saj tvoja prijetna kuhinja gosti plemenitega imenitneža! Obleči se pražnje, zavrti ...
Read More

Rezanci brez moke z gobovo omako

Pa se jim upri, če se moreš Čeprav so v naših gozdovih letos gobe nekoliko sramežljive, je povsem neizogibno, da ...
Read More

Mocarelini njoki brez moke s paradižnikovo omako

Keto njoki Najin znanec, strasten fitneser, se je nekega dne privlekel k nama v res groznem stanju. Pena na ustih, ...
Read More

Bananine rezine z arašidovo kremo

Aromatični grižljajčki Zdaj že golobi grulijo, da sta banana in arašid aromatično odličen par, čokolada pa zaključi ta bombastičen trio ...
Read More

Piščančji ražnjiči z arašidovo pomako in azijsko zelenjavo

Napičena perjad se namaka v oreščkih Med požrešnim pohodom po Berlinu sva naletela na vietnamsko restavracijo, kjer je med že ...
Read More

Torta panna cotta z belo čokolado in malinami

Odlično preprosta in preprosto odlična Nastopil je vikend in s seboj privlekel val lenobe. Medtem, ko te razžira živ dolgčas, ...
Read More

Juha iz rdečega zelja

Barvita čorba Na domačem zaplanskem vrtu nama je zrasla cela čreda rdečega zelja. Današnja juha nase opozori že na daleč, ...
Read More

Čokoladna pica brez moke

Sladka motnja identitete Pred kratkim sva te poučevala o rustikalnem picopekarstvu. Danes te bova popeljala še dlje - do sladice! ...
Read More

Osvežilna skutna torta s kokosom in breskvami

Osvežilna kot skok v morje Te dni se mnogokrat znajdeš v vročih situacijah, bodisi med opoldanskim valjanjem po plaži, tlačenjem ...
Read More

Marelični pire z jogurtovo kremo v kozarcu

Sladek pomežik Tako, pa se je le zgodilo. Zaradi epsko visokih temperatur, ki strašijo zadnje dni, so ti svojci prepovedali ...
Read More

Sadna pita brez moke

Sadje zalito, skrito v pito Ta slinjenje vzbujajoča pita je tako preprosta, da jo lahko pripraviš z levo roko. Krhka ...
Read More

Brownie z žara

Agrumi presenečenja Z vrta, iz gozda, s travnika in seveda z obale se močno kadi, kar nakazuje, da je sezona ...
Read More

Borovničeva marmelada s chia semeni brez dodanega sladkorja

Vojna Borovnic III: Namaz jagodičevja Ker sva se letos nabiralništva lotila preveč resno, imava borovnic že poln kovček. Kljub dvema ...
Read More

Sočni borovničevi muffini s kokosovo moko

Okusno shranjevanje nabranih borovnic Nedavno tega sva se bližnjem gozdu ob skakljanju spotaknila ob pravo zakladnico borovnic, zatem pa sva ...
Read More

Cvetačni riž z zelenjavo in jajci

Cvetačna skrivnost Cvetača velja za povsem običajno prebivalko Spodnje Njive na Zelenjavni planoti. Marsikateri otrok sicer prestrašeno vrešči, če se ...
Read More

Hladni polpeti iz jušnega govejega mesa z bučkino solato

Lena nedelja, stlačena v polpetke Nedelja je in ura je ravnokar odbila poldne. Z radija se širijo zvoki goveje glasbe, ...
Read More

Piščančji trakovi na zelenjavnem trojčku in šampinjoni z rožmarinom

Pisana veselica Vabiva te na kulinarično veselico, ki se bo odvijala v Spodnji Kuhinji pri Jedilnici, zabaval pa nas bo ...
Read More

Rožmarinasto-zelenjavni ražnjiči s sirom za žar

Instant poletje Ko se poletni sončni žarki uprejo v betonsko džunglo in pot teče v potokih, se je pri kuhi ...
Read More

Košarice iz kokosovih poljubčkov s kremo iz temne čokolade

Lahek, a žlahten poljub brez moke Zapri oči in našobi ustnice, ker se lahko v kratkem nadejaš množice poljubčkov! Takih, ...
Read More

Divja fritata z lososom in šparglji

Divje sestavine vzpodbudijo nebogljena jajčka Če si bolj prestrašenega tipa, se tega recepta loti previdno, saj bomo danes imeli opravka ...
Read More

Losos s čemaževim pestom in pirejem iz jajčevcev

Coprnija okusov Današnji recept je na najinem zeljniku zrasel med nedavnim vzponom na čarovniško goro - Slivnico. Med sopihanjem in ...
Read More

Rum-kokos torta

Gusarska kombinacija v sladkem zakladu Arrrr, natakni si leseno nogo, na ramo prikliči papagaja Nemota, na glavo si povezni piratski ...
Read More

Pica s špinačnim testom

Kako si je Oliva priborila Popajeve mišice Vsem dobro znan pomorščak Popaj ima že poln kufer špinače. Kljub temu, da ...
Read More

Oreščkaste energijske ploščice

Priročno raketno gorivo Danes se nama je čisto sfuzlalo... Že cel dan pospravljava, čistiva, skakljava po naključnem pohištvu in nasploh ...
Read More

Jagodni smoothie s sirotko

Dobrota je sirotka Tristo kosmatih kivijev, kako se nama je zaluštalo po sladkem in zdravem napitku! Smoothie s sladkimi jagodami ...
Read More

Sataraš po najino

Poširana klasika Danes je na prežvekovalnem sporedu vsem dobro znana paprikasto-paradižnikova zmešnjava z jajčki, le na najin način. Poširančki se ...
Read More

Cheesecake z mangovim prelivom in orehi

Nizka vsebnost OH, a poln okus Veš, kaj? Danes sva neizmerno lena. Spomladanska utrujenost naju je dobila v pest, zatorej ...
Read More

Skutno-sadna kupa

Albuminska poezija Skutka, skutka v kozarcu povej, zakaj si tak dobra, zaprmej! "Zakaj le, ka tako sn vitka. Poskusi me ...
Read More

File šarenke z zelenjavo, zabeljeno z mandlji

Mavrica okusov Prav dobro veva, da preredko zagrizeš v ribo. Sebi in svojim brbončicam privošči najboljše in si pripravi file ...
Read More

Lešnikovi mini muffini brez moke

Ko kuhinja zažura Danes ti poročava s kuhinjskega afterpartija, saj je slastni DJ Lešnik včeraj v diskoteko Griz-Griz privabil množico ...
Read More

Cvetačni nagci

Zelenjavni nudisti se sončijo Vsako leto ob približno istem času nastopi dan, ko topli sončni žarki na lokalno kuhinjsko plažo ...
Read More

Strjenke z grškim jogurtom in malinami

Nastanek sladkih vrhov Strjeno Malinsko gorovje je svetovno znana turistična in kulinarična destinacija. Sladka pobočja letno premaguje na desettisoče planincev, ...
Read More

Mandljevi kukiji brez moke

Krdelo okusnežev Pred teboj je zapuščina generala Mandlja. Pod njegovo taktirko je zrasel rod novih piškotov, ki so se znebili ...
Read More

Limonine tortice

Mali sladko-kisli nasmeški Naslednja sladica v repertoarju nizkokaloričnih grižljajev je limonina tortica. Dvoplastna temno-svetla, hrustljavo-kremna in sladko-kisla sladica te bo ...
Read More

Hrustljavi kokosovi gamberi

Zasneženi gamberi, pečeni v pečici Zunaj je novozapadli sneg pobelil sosednji breg, v kuhinji pa je naribani kokos iz obeh ...
Read More

Shirataki rezanci z jajcem in zelenjavo

Končno so legendarni japonski rezanci na tvojem jedilniku! Z daljnega vzhoda je pri tebi na obisku gospod Shirataki-san, da strese ...
Read More

Bananin kruh s kokosovo moko

Tropsko pecivo brez primere Hladni zimi pokaži zobe in se razvajaj ob slastni pošiljki naravnost iz eksotičnih krajev. Ta kruh ...
Read More

Tunin steak s cvetačnim pirejem

Pravi moški ribji steak z damskim pirejem V popraznično prečiščevalno obdobje vstopi z obrokom, ki na prvi pogled (pa tudi ...
Read More

Snežakove tortice brez pregrehe

Od božiča te loči le še teden Te zanima, kako lahko snežaka proti konci zime na hitro zmanjka? Skrivnost leži ...
Read More